你是否为了工作和自我提升每天忙忙碌碌而感到亚历山大，好像喘不过气来？
❓是否会疑惑同事为何每天日程排满却妆容精致、精力充沛，仿佛每天比你多2个小时？
❓为什么信心满满列下的时间计划确总是半途而废？
–
️世界上Z公平的事就是时间，善用这每天的24小时提升效率、劳逸结合，就能帮助我们提升4倍工作量的同时，轻松拥有别人2倍以上的自由时间
–
✅超高效使用24小时
每个人的一天都只有24小时，如何使用每天的这24小时决定了你的人生。一套合适的时间管理方法是通过在合适的时间做合适的事情，把大脑机能发挥到极致，从而提高效率，节省下更多的“自由时间”用于享受生活，而并非上班996，下班007，无限压榨休息时间。
✅效率=专注度×时间
用二维的方式来看待时间，人在不同时间段专注力有所不同，可以把某一时间段取得的成果用类似【面积】的思维来衡量，不必因为他人工作学习到后半夜而感到焦虑，只要专注度足够，1个小时的成果也可能抵过他人4个钟头。
✅专注工作，专注放松
勒紧的皮筋最容易崩断，留出让自己放松、快乐的时间，你的工作、成长计划才能长期坚持地下来。通过每天的“重启”时间，让你在每个新的清晨都能拥有100%的专注力，保持心情的愉悦，让自己更有动力。
–
⏳这里提供的时间分配方法只是作为一个参考基准，还需要依照个人的实际情况进行调节哦~
需要pmp学习资料的可以找我要。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 举报，一经查实，本站将立刻删除。